果蔬汁祛斑原理

果蔬汁里面含有豐富的維生素，而維生素祛斑的護膚(fu)效(xiao)果是非常好的。它能(neng)延(yan)緩皮(pi)膚(fu)衰老(lao)，還能(neng)讓皮(pi)膚(fu)白皙滋潤。

什么果蔬汁可以祛斑？

1、橙子胡(hu)蘿卜汁

原料：2個橙子、3個胡(hu)蘿(luo)卜。

做(zuo)法：將橙子去皮，胡蘿卜(bu)擦洗干凈。榨汁后立(li)即飲(yin)用。如果你覺得汁太甜(tian)，可以加入一些薄荷(he)葉。

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2、木瓜生姜汁

原料(liao)：2個木瓜、1厘米生姜根。

做法：將木瓜去(qu)皮(pi)或洗(xi)凈，挖(wa)出中間的子。將生姜擦洗(xi)干凈。榨汁后立(li)即飲用(yong)。

3、胡蘿卜(bu)蘋果汁(zhi)

原料：4個胡蘿卜(bu)、2個大的(de)蘋(pin)果(guo)。

做法：將胡蘿卜擦洗干(gan)凈(jing)，保留(liu)其頂部的有機葉(xie)子(zi)。將(jiang)(jiang)蘋(pin)果(guo)(guo)洗凈(jing)。先(xian)將(jiang)(jiang)胡蘿卜榨汁(zhi)，然后(hou)再將(jiang)(jiang)蘋(pin)果(guo)(guo)榨汁(zhi)。混合、攪拌，并(bing)立即飲(yin)用。

蘋果中含有豐富的維生素，胡蘿卜中含有波蘿卜素，兩者搭配在一起能抵擋紫外線對皮膚的傷害，預防皺紋，美白淡斑。

4、番茄菠蘿汁

將菠蘿(luo)去皮(pi)切塊，用鹽水(shui)稍(shao)微(wei)泡一(yi)(yi)下(xia)，然后和(he)小番(fan)茄一(yi)(yi)起(qi)放到榨汁機中攪拌，喜歡(huan)甜的可以加入一(yi)(yi)點蜂蜜。

番(fan)茄和菠蘿中都含有豐富(fu)的(de)維生素C，所以對(dui)付黑斑還有一剛形成的(de)痘印效果非常好。

5、蘋果高麗(li)菜汁

材料：高(gao)麗(li)菜(cai)內葉、荷蘭芹(qin)、蘋(pin)果、檸檬。

做法(fa)：荷蘭芹及高麗(li)菜葉分別洗凈切小塊(kuai)(kuai)，加少許(xu)冷(leng)開(kai)水(shui)放(fang)入(ru)果汁(zhi)機(ji)打汁(zhi)。蘋果削皮切成小塊(kuai)(kuai)，檸檬去皮切成小塊(kuai)(kuai)，全部材料放(fang)入(ru)如上的菜汁(zhi)中一起(qi)打成汁(zhi)。

6、蘋果白菜汁

材(cai)料：蘋果1個(ge)、白菜、檸檬1/4個(ge)、蜂蜜適量。

做法：白(bai)菜洗凈切(qie)小(xiao)(xiao)塊(kuai)，加少(shao)許冷開水(shui)放(fang)入(ru)果汁(zhi)機打(da)汁(zhi)。蘋果削皮切(qie)成小(xiao)(xiao)塊(kuai)，檸檬去皮切(qie)成小(xiao)(xiao)塊(kuai)，全部材料(liao)放(fang)入(ru)如上的菜汁(zhi)中一起打(da)汁(zhi)。

7、蘋果柚子水(shui)芹(qin)汁(zhi)

材(cai)料(liao)：蘋果1/4個(ge)；葡萄柚1/4個(ge)；水芹120g；生(sheng)菜葉子(zi)100g；蜂蜜(mi)適量(liang)。

做法：水(shui)芹和生(sheng)菜(cai)葉(xie)子先(xian)洗凈切(qie)小(xiao)(xiao)塊(kuai)，加少許冷開水(shui)放入果汁機打(da)汁。葡萄柚(you)剝除內(nei)層薄膜(mo)切(qie)成小(xiao)(xiao)塊(kuai)，蘋果削皮切(qie)成小(xiao)(xiao)塊(kuai)，全部放入如上(shang)菜(cai)汁一起打(da)成果汁。

8、空心菜(cai)蘋(pin)果(guo)汁

材(cai)料(liao)：空(kong)心菜(cai)100g；蘋果1個(ge)；檸檬1/4個(ge)；蜂蜜(mi)適量(liang)。

做法：空心菜(cai)洗凈(jing)切小段，加少許冷開水放(fang)入果汁機(ji)打(da)汁。蘋果去皮切成小塊，全部材料放(fang)入如(ru)上(shang)菜(cai)汁中打(da)勻即可(ke)。

常吃什么水果可以祛斑淡斑？

1、草莓

草莓的含糖(tang)量很高，并(bing)且富含多(duo)種果酸、維(wei)他命(ming)和礦物質，具有增白(bai)皮(pi)膚和淡斑的功效，經(jing)常(chang)使用草莓美容，可以令皮(pi)膚變得彈滑白(bai)嫩，一直黑色(se)素的沉淀，有效淡斑。

2、蘋果

蘋果的(de)營養很豐(feng)富，并且被(bei)廣泛應(ying)用在美(mei)容上，它含有大(da)量的(de)水分和保(bao)濕(shi)因(yin)子，是(shi)護膚作用顯著的(de)水果，而且富含維生素C，是(shi)防(fang)止黑色素沉淀的(de)有力武(wu)器。

3、獼猴桃

獼(mi)猴桃的維生(sheng)素C含(han)量(liang)很高，還富含(han)維生(sheng)素E，都是美(mei)白肌(ji)膚的高效因子，具有(you)抗氧(yang)化功能(neng)，延緩肌(ji)膚衰(shuai)老，有(you)效增白皮膚，還能(neng)抑制雀斑(ban)和暗瘡的形(xing)成，經(jing)常飲用獼(mi)猴桃汁，祛斑(ban)淡斑(ban)效果十分(fen)顯著。

4、西紅柿

西紅(hong)柿不僅(jin)營養豐富，而(er)且熱量低，很適(shi)合怕肥的(de)MM們食用，它豐富的(de)酸性汁液能夠平衡(heng)皮(pi)膚的(de)PH值，幫助消除臉上的(de)雀(que)斑，還(huan)有(you)很好的(de)美白效果。

5、檸檬

檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚，不過檸檬由于味道過于酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。【詳細】

祛斑蔬菜有哪些？

1、西紅柿

西(xi)紅(hong)(hong)柿(shi)是我們(men)平常比(bi)較多(duo)見(jian)的蔬菜之一，生吃(chi)西(xi)紅(hong)(hong)柿(shi)具有很(hen)好(hao)的美(mei)容作用(yong)(yong)，還可(ke)以(yi)用(yong)(yong)西(xi)紅(hong)(hong)柿(shi)做面(mian)膜。取(qu)西(xi)紅(hong)(hong)柿(shi)用(yong)(yong)干凈的紗布包上，然后(hou)擠(ji)壓，把里(li)面(mian)的水分(fen)擠(ji)壓出(chu)來，就成了西(xi)紅(hong)(hong)柿(shi)汁，每天(tian)取(qu)大(da)約20毫升，在清潔完面(mian)孔以(yi)后(hou)均勻的涂抹在臉上，輕輕的用(yong)(yong)手拍(pai)打(da)數分(fen)鐘。西(xi)紅(hong)(hong)柿(shi)里(li)面(mian)含有豐富的維生素，能有效抑制(zhi)皮膚里(li)的生化物質，讓(rang)黑色素的形成受到(dao)影(ying)響，從而更好(hao)的祛斑。

2、胡蘿卜

胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)也是我們最經(jing)常(chang)見到的(de)蔬菜之一，它(ta)里面(mian)含有(you)豐(feng)富的(de)胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)素，每天(tian)堅(jian)持飲用一杯胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)汁，能夠有(you)效的(de)祛斑(ban)。胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)里面(mian)豐(feng)富的(de)維生素A原，可(ke)以(yi)迅速(su)的(de)轉化為人體(ti)不可(ke)缺(que)少(shao)的(de)維生素A，能有(you)效的(de)增強(qiang)皮膚生理機能，改善皮膚粗(cu)燥，有(you)效防止雀斑(ban)。

3、黃豆

黃豆(dou)中含有(you)大(da)量的(de)(de)維生素(su)E，能(neng)夠有(you)效(xiao)(xiao)破壞體內(nei)自由基的(de)(de)化學活性(xing)，能(neng)夠防止體內(nei)的(de)(de)色(se)素(su)沉著，從而達到祛斑的(de)(de)效(xiao)(xiao)果，除此(ci)之外，黃豆(dou)還具有(you)延緩衰老的(de)(de)功效(xiao)(xiao)，因此(ci)多吃黃豆(dou)可以(yi)有(you)效(xiao)(xiao)祛斑。

4、馬鈴薯

馬鈴薯中含有豐富的維生素C，可產生很好的潔膚作用，能使干燥皮膚變得柔潤光滑，并對祛斑及治療皮膚濕疹有極佳的功效。【詳細】